#건강

8개의 글

2026년 건강검진 항목을 국가검진과 종합검진으로 나눠 비교합니다. 연령대별 추천 검사 항목, 비용, 검진 주기까지 건강검진에 대한 모든 것을 정리했습니다.

2026년 봄 알레르기 증상별 추천 약, 비염 스프레이, 자연 요법, 꽃가루 노출 줄이는 생활 습관까지 정리했습니다. 알레르기 비염과 결막염을 효과적으로 관리하는 방법을 안내합니다.

일상에서 발생할 수 있는 응급 상황에 대한 기본 처치법을 정리했습니다. 심폐소생술, 화상, 골절, 출혈 등 꼭 알아야 할 응급처치 상식을 쉽게 설명합니다.

기구 없이 집에서 30분만 투자하면 되는 맨몸운동 루틴을 소개합니다. 초보자부터 중급자까지 적용 가능한 운동 프로그램과 주간 스케줄을 정리했습니다.

거북목을 교정하는 30일 운동 루틴을 소개합니다. 하루 10분, 집에서 할 수 있는 스트레칭과 근력 운동으로 목과 어깨 통증을 개선하는 방법을 정리했습니다.

사무실 의자에 앉은 채로 할 수 있는 스트레칭 8가지를 소개합니다. 거북목, 어깨 결림, 허리 통증을 예방하는 직장인 필수 스트레칭 루틴입니다.